Pourquoi la peau perd-elle en fermeté et présente-t-elle davantage de rides avec l'âge ?
Avec l'âge, la structure de la peau évolue. Le renouvellement cutané ralentit et certains constituants essentiels du derme, notamment le collagène, deviennent moins abondants. La peau peut progressivement perdre en densité, en fermeté et en élasticité.
À ce vieillissement naturel s'ajoutent des facteurs extérieurs comme l'exposition aux UV, la pollution ou le tabac. Le stress oxydatif et les radicaux libres sont également étudiés pour leur implication dans différents mécanismes du vieillissement cutané.
Progressivement, la texture et l'apparence de la peau changent. Elle peut devenir plus fine, plus sèche et moins souple. Les premières ridules apparaissent puis certaines rides deviennent plus visibles.
C'est pourquoi une approche anti-âge pertinente ne devrait pas se limiter aux rides. Fermeté, élasticité, hydratation, barrière cutanée et protection contre le stress oxydatif correspondent à des besoins différents.
Quel est le meilleur complément alimentaire anti-âge ?
Il n'existe pas un meilleur complément alimentaire anti-âge pour toutes les peaux. Le choix dépend du besoin principal : rides et perte de fermeté, manque d'élasticité, déshydratation et ridules ou encore perte de souplesse.
Pour choisir une formule adaptée, il est donc plus pertinent de raisonner par besoin :
- Rides, perte de fermeté et d'élasticité : s'intéresser notamment aux peptides de collagène et aux études réalisées sur l'actif utilisé
- Peau sèche, déshydratée et ridules : privilégier une approche ciblant la barrière cutanée et ses lipides, notamment les céramides
- Manque de souplesse et équilibre lipidique : les acides gras peuvent compléter l'approche nutritionnelle
- Stress oxydatif : certains micronutriments comme le zinc ou la vitamine C disposent d'allégations de santé européennes relatives à la protection des cellules contre le stress oxydatif
La qualité d'un complément alimentaire pour les rides et la fermeté ne se juge donc pas au nombre d'ingrédients inscrit sur l'étiquette. La nature des actifs, leur dosage quotidien, leur origine et surtout le niveau de preuve disponible sont beaucoup plus intéressants.
Collagène et rides : pourquoi est-il autant utilisé dans les compléments alimentaires anti-âge ?
Le collagène est une protéine structurelle majeure du corps humain. Dans la peau, il est notamment présent dans le derme et participe à son architecture.
Avec l'âge, les modifications du réseau de collagène font partie des mécanismes associés à la perte progressive de fermeté et d'élasticité de la peau. C'est ce qui explique la place importante prise par le collagène marin dans les compléments alimentaires destinés aux rides et à la fermeté.
Mais tous les collagènes ne sont pas identiques.
L'origine du collagène, son procédé d'hydrolyse, le poids moléculaire des peptides, la quantité quotidienne consommée et les études cliniques réalisées sur l'ingrédient sont des critères à regarder avant de choisir une cure.
La cure Collagène Booster contient ainsi 500 mg par jour de Cartidyss®, un hydrolysat de cartilage marin contenant notamment des peptides de collagène de faible poids moléculaire.
Cartidyss® : que montrent réellement les études sur les rides et la fermeté ?
Cartidyss® a fait l'objet d'une étude clinique chez l'humain, ce qui permet d'aller plus loin qu'une simple promesse autour du collagène marin.
Une étude randomisée, menée en double aveugle et contrôlée contre placebo a évalué une supplémentation quotidienne de 500 mg d'hydrolysat de cartilage de poisson Cartidyss® NG pendant 90 jours.
Les données cliniques utilisées pour Cartidyss® font notamment état, après trois mois, de :
- –26 % sur la profondeur des rides
- +38 % sur la densité du derme
- +20 % sur l'élasticité de la peau
C'est un point important lorsqu'on compare des compléments de collagène : Collagène Booster apporte précisément 500 mg de Cartidyss® par jour, soit le dosage quotidien évalué dans l'étude.
Ce type d'information permet de distinguer un actif précisément documenté d'une simple mention « collagène marin » sur une composition.
Quel rôle joue la vitamine C dans la formation du collagène ?
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau. Elle contribue également à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Ces fonctions sont reconnues dans le cadre des allégations de santé autorisées au niveau européen.
C'est pourquoi Collagène Booster associe Cartidyss® à 40 mg de vitamine C par dose quotidienne, ainsi qu'à de la chlorelle.
Cette précision est importante : le rôle physiologique reconnu de la vitamine C dans la formation normale du collagène ne signifie pas que la vitamine C, prise isolément, « efface les rides ».
Acide hyaluronique ou collagène : quelle différence ?
Le collagène et l'acide hyaluronique sont tous deux naturellement présents dans le corps humain, mais ils n'ont ni la même structure ni les mêmes fonctions.
Le collagène est une protéine structurelle particulièrement importante dans le derme. L'acide hyaluronique appartient quant à lui à la famille des glycosaminoglycanes et est notamment connu pour sa capacité à interagir avec l'eau.
Ces deux actifs sont donc souvent associés à l'univers de la peau mature, de l'hydratation, des rides et du vieillissement cutané, mais ils ne doivent pas être considérés comme interchangeables.
Plutôt que de rechercher un produit accumulant collagène, acide hyaluronique, vitamines, minéraux et antioxydants, il est plus pertinent de regarder l'objectif de la formule et les données disponibles sur les actifs réellement utilisés.
Rides et hydratation : pourquoi les céramides sont-elles complémentaires du collagène ?
Les rides ne sont pas uniquement liées au collagène. L'hydratation de la peau influence également son apparence, sa souplesse et la visibilité de certaines ridules.
Les céramides sont des lipides naturellement présents dans la couche cornée. Elles participent à l'organisation de la barrière cutanée et jouent ainsi un rôle différent de celui du collagène présent dans le derme.
Lorsque la peau devient plus sèche et moins confortable avec l'âge, s'intéresser à sa barrière cutanée peut donc être particulièrement pertinent.
Peau Sublime associe 350 mg de Lipowheat®, un complexe de céramides et de lipides polaires issus du blé développé par Robertet, à 10 mg de zinc bisglycinate.
Collagène ou céramides : faut-il choisir ?
Pas nécessairement. Collagène et céramides agissent sur des composantes différentes de la peau.
Le collagène s'inscrit davantage dans une approche liée à la structure du derme, à la fermeté, à la densité et à l'élasticité. Les céramides sont davantage associées à la barrière cutanée et à l'équilibre hydrique de la couche cornée.
Une peau mature peut justement présenter simultanément une perte de fermeté et une sécheresse plus importante.
C'est pourquoi ces deux approches peuvent être complémentaires lorsque plusieurs signes du vieillissement cutané sont présents.
Oméga-3 et acides gras : quel intérêt pour une peau mature ?
Les acides gras constituent un autre axe de la nutrition de la peau. Ils n'ont pas le même rôle que le collagène ou les céramides et ne doivent donc pas être présentés comme un substitut à ces actifs.
Les oméga-3 comprennent notamment l'EPA et le DHA. Ces acides gras font l'objet de nombreuses recherches scientifiques, notamment sur différents mécanismes biologiques.
Cela ne permet pas pour autant de présenter les oméga-3 comme un traitement anti-rides ou comme des actifs capables, à eux seuls, d'empêcher le vieillissement de la peau.
Dans cette collection, Oméga Apaisant complète l'approche fermeté et hydratation par une approche nutritionnelle centrée sur les lipides. La formule apporte une huile marine EPAX® associant des oméga-3 EPA/DHA, oméga-9 et oméga-11, avec des tocophérols et du romarin utilisés comme antioxydants de la formule.
Stress oxydatif, radicaux libres et vieillissement de la peau : quel lien ?
Le stress oxydatif est impliqué dans différents mécanismes biologiques associés au vieillissement. Il correspond à un déséquilibre entre la production d'espèces réactives, souvent regroupées sous le terme de radicaux libres, et les systèmes de défense de l'organisme.
C'est ce qui explique la présence fréquente d'antioxydants, vitamines, minéraux, polyphénols ou caroténoïdes dans les compléments alimentaires anti-âge.
Il faut néanmoins faire une distinction importante : la présence d'un ingrédient qualifié d'« antioxydant » dans une formule ne démontre pas automatiquement une efficacité sur les rides ou la fermeté de la peau.
Certains nutriments bénéficient en revanche d'allégations précises. Le zinc contribue au maintien d'une peau normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif. La vitamine C contribue également à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
La précision des allégations est donc plus intéressante que la simple présence du mot « antioxydant » sur un produit.
Comment choisir un complément alimentaire anti-âge réellement efficace ?
Pour choisir un complément alimentaire anti-âge, commencez par identifier votre besoin principal puis regardez la formule, les dosages et les données disponibles sur les actifs.
Avant l'achat, cinq critères sont particulièrement utiles :
- Les actifs utilisés
- Leur dosage quotidien
- Leur origine et leur qualité
- Les études disponibles
- La cohérence de la formule avec le besoin recherché
Une longue liste d'ingrédients n'est pas nécessairement synonyme d'une meilleure efficacité.
Il est également important de distinguer les résultats obtenus dans une étude clinique, les allégations de santé officiellement autorisées et les promesses commerciales. Ce ne sont pas trois niveaux de preuve équivalents.
C'est particulièrement important pour le collagène. Deux produits portant tous deux la mention « collagène marin » peuvent utiliser des matières premières différentes, des dosages différents et surtout disposer de niveaux de documentation scientifique très différents.
À quel âge commencer un complément alimentaire anti-âge ?
Il n'existe pas d'âge universel pour commencer un complément alimentaire anti-âge pour la peau. Le besoin dépend davantage de l'état de la peau que de l'âge inscrit sur une carte d'identité.
Premières ridules, peau plus sèche, diminution de l'élasticité, perte de fermeté ou manque de souplesse peuvent apparaître à des moments différents selon les personnes.
À 35, 45 ou 55 ans, deux femmes peuvent donc avoir des besoins très différents selon leur génétique, leur exposition au soleil, leur alimentation, leur environnement, leurs variations hormonales et leur mode de vie.
L'objectif d'une approche slow-aging n'est pas d'empêcher la peau de vieillir. Il s'agit plutôt d'accompagner son évolution et de préserver au mieux sa fermeté, son hydratation, sa souplesse et son apparence au fil du temps.
Un complément alimentaire anti-âge suffit-il pour prévenir les rides ?
Non. Un complément alimentaire doit s'intégrer dans une approche globale du vieillissement de la peau.
Une alimentation variée et équilibrée, une protection solaire adaptée, l'absence de tabac, un sommeil suffisant, l'activité physique et des soins cosmétiques adaptés participent à un mode de vie sain.
Les soins appliqués sur le visage et les compléments alimentaires ne doivent pas non plus être opposés. Ils interviennent par des voies différentes et peuvent être complémentaires dans une routine beauté.
La protection solaire reste notamment essentielle pour limiter l'impact des UV sur le vieillissement prématuré de la peau.
Quelle cure Ysalie choisir pour les rides et la fermeté ?
Les trois cures de cette collection répondent à des besoins différents de la peau mature.
Collagène Booster est l'approche la plus directement orientée vers les rides, la perte de fermeté et d'élasticité. Sa formule apporte 500 mg par jour de Cartidyss®, un actif marin documenté par une étude clinique de 90 jours, associé à de la vitamine C.
Peau Sublime cible davantage l'hydratation, la barrière cutanée, la souplesse et l'apparence des ridules grâce à 350 mg de Lipowheat®, complexe de céramides et lipides polaires de blé, associé au zinc.
Oméga Apaisant complète cette approche avec des acides gras 3-9-11 EPAX®, pour une approche nutritionnelle centrée sur l'équilibre lipidique et la souplesse.
Un bon complément alimentaire anti-âge n'est donc pas celui qui promet d'agir sur tous les signes du vieillissement. C'est celui dont les actifs, les dosages et le niveau de preuve correspondent réellement au besoin de votre peau.
